ダイエットエステのemsマシンを使って楽にダイエット

Posted by user - 5月 13th, 2017

ダイエットは過酷なイメージがありますが、大阪のダイエットエステ には最先端の美容機器があり、痩身機器のemsマシンを使って楽にダイエットをすることができます。
ダイエットエステのemsマシンは日常生活では鍛えることが難しいインナーマッスルを鍛えることができ、セルライトを除去する効果も期待できます。ベッドに寝ているだけでセルライトを除去できますので、過酷な絶食や食事制限をしなくてもスリムなボディを目指せます。

emsマシンでインナーマッスルを強化すると脂肪が燃焼しやすくなり、体脂肪の効率的な燃焼をサポートし、食べても太りにくい体質に近づけることができます。過酷な運動をしなくてもインナーマッスルを強化できる点が大きなメリットであり、運動が嫌いな人やスポーツが苦手な人でも楽にシェイプアップができます。
emsマシンだけでも優れたダイエット効果が期待できますが、キャビテーションと併用することによってセルライト除去が強化され、痩せたい部分だけを部分痩せすることが可能になります。二の腕やお腹、太ももなどの部分痩せに最適で、食事制限ダイエットでは困難な部分痩せを簡単に行えます。

痩身マシンを使ったダイエットのメリットは、部分痩せを楽に行うことができ、太りにくい体質を目指せることですが、痩身マシンだけでは体全体を引き締めることは難しいです。ダイエットエステではリンパマッサージの施術も行なわれており、リンパマッサージの施術を受けると、顔からボディ全体を引き締めることが可能です。

全身脱毛するには無料カウンセリングは欠かせないみたい!

Posted by user - 4月 6th, 2017

ムダ毛は女性にとっては永遠の悩みです。特に毛深い女性は、ムダ毛の自己処理を毎日のようにやらなければいけないので、面倒くさいと感じている人も多いです。ムダ毛処理のわずらわしさから解放されるためにも、サロンやクリニックに通いムダ毛処理をプロに任せたいと考えている人もいます。

サロンやクリニックで脱毛を初めておこなう場合は、わからないことだらけなので不安に感じる人も多いです。どこのサロンやクリニックでも、無料でカウンセリングを受けられるので、気になることはどんどん質問して不安を解消すると良いでしょう。無料カウンセリングで気をつけなければいけないことは、高額なコースやプランに勧誘してくることです。気の弱い人などは、断り切れずに契約してしまう人もいます。

自分が勧誘などに弱いと思ったら、友達と一緒に無料カウンセリングを受けると良いでしょう。もしも勧誘されそうになったら、友達が助け舟をだしてくれるので安心です。脱毛は完了するまでに2年以上かかることもあるので、快適に通うためにはカウンセリングで、店舗の雰囲気やスタッフの接客態度を確認するのも大事です。無料で照射体験なども受けられる所もあるので、痛みや肌トラブルが気になる人は受けてみると良いでしょう。

酵素ドリンクに副作用はあるの?

Posted by user - 9月 21st, 2014

体にいいと言われている酵素ドリンクですが、酵素ドリンクを飲むことによる副作用などはあるのか、心配ですよね。
健康食品として売られているサプリメントなどは、特定の栄養素だけを多く摂ってしまうことにより栄養バランスが崩れ、
副作用が出てきてしまうことがあります。
同じことが酵素ドリンクで起こるなら心配なところですが…酵素ドリンクではこういった副作用はありません。

なぜ副作用が無く安心して飲めるかというと、酵素ドリンクは野菜や果物などの食材から作られているからです。
科学的に栄養素だけを抽出したサプリメントなどと違い、食材の栄養素をそのまま摂ることが出来ます。
更に、多くの種類の食材を発酵させて作るため、一つの栄養素に偏ることなく、色々な栄養素を取り入れることが出来るのです。
酵素だけでなく、栄養素もしっかりと摂れるのも、酵素ドリンクの魅力のひとつです。

ただ、多くの種類の食材をしようしているからこそ、気を付けたいこともあります。
食物アレルギーを持っている人が酵素ドリンクを飲む場合、自分のアレルギーに該当する食材が入っているかどうか、きちんとチェックする必要があります。
酵素ドリンクに使われている食材は、野菜や果物の他にも、海藻、野草、きのこ類などその種類は多岐に渡ります。
中には100種類以上の食材を使用している酵素ドリンクもあります。
100以上の食材からアレルギーに該当する食材を探すのは大変かもしれませんが、健康に影響があっては元も子もありません。
通販のものでも、ホームページに原材料がきちんと掲載されていますので、購入の前に一度確認をするようにしましょう。

ステッパーダイエットの感想

Posted by user - 8月 12th, 2014

今日は友達のSちゃんがはまっているダイエットについてお話しします。

30代を超えて基礎代謝が下がってきたのか最近深夜に食事を摂ったり、甘い物を多めに食べると
体重の増え方が昔に比べて著しく増えてしまって困っていたとのことでした。
家事や育児で疲れて、その分ストレスでどうしても食べることに走ってしまうんですよね。

そこで彼女は旦那さんのダイエットのために購入した
ステッパー式のダイエットマシーンでダイエットを始めたそうです。

毎日大体20分くらいステッパーを使って運動を続けていて、
時間があるときや食べ過ぎてしまったと思った時はもう少し長めの時間を費やしているということでした。
使用した感じは、負荷を調節できる機能があるのですが、
負荷が軽いと割とスイスイステップをしてしまいがちでそこまでダイエット気分がないそうなので
あえて負荷を重めに設定して股を落としてゆっくりゆっくりとステップを続けて行くんだそうです。
そうしていると汗がどっと出て来て普段使わない筋肉も使うので20分でも大分運動した気分になるそうです。

彼女は日常生活の家事に加えてこのステッパーダイエットと、健康的な食生活を心がけ
3ヶ月で体重マイナス2キロ 体脂肪3パーセントのダイエットに成功したそうです。

私も今度試しに使わせてもらいます。

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ウォーキング

Posted by user - 3月 15th, 2014

20代の頃はよく友達とウォーキングに行っていました。
会社帰りに結構大きな公園を3周ぐらいおしゃべりをしながらゆっくり歩くだけですが、
手をよく振って、足を軽く上げて姿勢をよくして・・を意識していたら、普段も姿勢がよくなりました。
夏はTシャツにハーフパンツ、冬はジャージ上下にダウン、と決して気合の入った格好ではないですが、
無理せず続けたので、特にやるのがいやだなぁ、と感じることもなくずっと続けることができました。

毎日はお互い20代だし、難しいねってことで、週に2回だけ集まって2人で歩いていたのですが、
恋愛の話とか、会社の愚痴とか、話すことが盛りだくさんあったので、毎回2時間ぐらいは歩いてました。
公園だからお金もかからないし、他に歩いてる人もいるし、夜でも照明がたくさんで明るいし、
一石5鳥ぐらいでした。

それに、話するのにお茶とか行っちゃうと結局食べちゃうからお金もなくなるし、太っちゃいますしね。
動くことでストレス発散できたし、友達とはいっぱい話せてきずなも深まったし、
風邪は全くっていうくらい引かなくなったし、冬にスノボとか行っても全くこけなくなったし、
ジムとか別に行かなくても、体を十分鍛えることができたなぁって思います。

今は、ワーキングマザーやってるので、なかなか時間がとれないですが、
もうちょっと子育てが楽になったら、また再開したいです。

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TRFの イージー・ドゥ・ダンササイズ DVDを使って

Posted by user - 3月 4th, 2014

TRFの イージー・ドゥ・ダンササイズ のDVDをやっています。
vol.1~4までの4枚を購入したので、毎日1枚ずつ4日で4種類のDVDを日替わりで見てます。

上半身、ウエスト、下半身、体幹を鍛えられるもので、
それぞれ、TRFのヒット曲で踊る内容になってます。
私は、基本的に汗を軽くかくぐらいが好きなのですが、
ダンス内容によって、汗をかきやすいもの、かきづらいものがあり、
私のお勧めは下半身集中エクササイズです。

1枚のDVDの内容をすべてやると45分くらいになるのですが、
会社勤めの主婦で、子育ての真っ最中なので、あんまり時間がとれないから、
ダンスを覚えてからは、最初のウォーミングアップとダンス、クールダウンだけやってます。
(もっと時間がないときはダンスのみ)。

1枚を全部やらなくても、やっぱり足をよく動かすこともあり、全身を動かす感じになるので息が軽くきれます。
ダンスだけなら10分かからないし、物足りないときは、他のDVDもやってみたりと、
いろいろ組み合わせができるのもいいです。

体調が悪いとき以外は続けているのですが、最近疲れにくくなったし、
太ももの間にすき間ができてきて、うれしい限りです。
体重に変化はそれといってないですが、よく「やせた?」って聞かれるから、
脂肪が筋肉に変わってきたんじゃないかなって思います。

動くのを忘れた日はなんだか1日が終わらないみたいで気持ちが悪いくらい習慣化してます。
半年以上こんな感じで続けてますが、今のところ飽きはきてません。
飽き性の私にしてはすごく続いているDVDです。

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これぞ「ながら」ダイエット

Posted by user - 2月 28th, 2014

最近友人が痩せた痩せたと騒いでいます。
実はこの友人、ひどい運動音痴(私も人のことは言えない^^)で
体育以外で運動したことはなくだからと言って食生活を改善する気もないのです。
それなのになぜでしょう?

気になった私は早速その友人にどのようにして痩せたのかを聞いてみました。
すると彼女は「朝ドラを見ながらしてたら痩せてたの~」と答えたのです。

(主語がないわ!)
そう思いながらもう一度尋ねると
どうやら彼女は「踏み台昇降」をしてダイエットに成功したらしいです。
踏み台昇降とは高さ20センチほどの台を使ってひたすら登ったり下りたりする運動のこと、だそうです。
彼女曰くドラマは毎日15分ほどあるのでその間ずっと踏み台昇降をしており、
それを1か月続けていたら2キロほど痩せたとのことです。

しかしただ上り下りするだけなら階段を使えばいいじゃない(その友人はマンション住まい)と聞くと
彼女は「それは疲れるよ。階段は上り続けると疲れがたまるのが早いけど、
踏み台昇降は上るのと降りるのを繰り返すことによって長く続けることができるんだ」
と興奮気味に返してきました。

正直普段あまり強くものを言わない彼女がここまで力説することに驚いてしまいました。
つまり踏み台昇降はそれだけ彼女にとって素晴らしいダイエット方法だったのです。
私も今日からやってみたいと思います。

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